Šiame straipsnyje pateiksime 5 svarbius faktus, kurie padės jums suprasti, kodėl vaikų pėdos yra svarbi ir jautri kūno dalis, kuri reikalauja ypatingo dėmesio ir priežiūros.
Plokščiapėdystė kitaip dar vadinama pilnapėdyste arba pilnapadyste.
Tai – dažniausiai diagnozuojama pėdos deformacija, kuri susiformuoja išlaisvėjus pėdos sąnarius fiksuojantiems raiščiams ar susilpnėjus raumenų tonusui.
Šis sveikatos sutrikimas tikrai nėra toks retas, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio: net septyni iš dešimties mūsų šalies gyventojų kenčia nuo plokščiapėdystės.
Taigi, jei norite šios ligos išvengti, svarbu laiku pastebėti jos simptomus, ir kuo skubiau kreiptis į specialistus.
Net septyni iš dešimties mūsų šalies gyventojų kenčia nuo plokščiapėdystės.
Plokščiapėdystė gali išsivystyti dėl įvairių priežasčių, o štai pagrindinės iš jų:
pėdos visiškai susiformuoja tik septintaisiais vaiko gyvenimo metais
Pirmieji plokščiapėdystės simptomai vaikams gali būti šie:
Nuovargis ir nepatogumas pėdoje:
Vaikui gali atsirasti nuovargio pojūtis pėdoje arba jis gali jaustis nepatogiai, ypač po ilgesnio laiko praleisto vaikštant ar bėgant.
Vaikas gali skųstis skausmu pėdoje, ypač apačioje ar vidinėje pėdos dalyje, arba skausmas gali būti pastebimas po intensyvaus fizinio krūvio.
Pėdos patinimas:
Gali pasireikšti patinimas pėdos srityje, ypač apačioje ar šone.
Nepatogumas ar skausmas apatinėje sprando srityje:
Kai pėda nėra tinkamai palaikoma, tai gali sukelti disbalansą ir padidėjusį streso poveikį apatiniai sprando sričiai, kuris gali sukelti nepatogumą ar skausmą.
Pasikeitę vaikščiojimo įpročiai:
Plokščiapėdystė gali paveikti vaiko vaikščiojimo būdą.
Svarbu prisiminti, kad šie simptomai gali skirtis priklausomai nuo plokščiapėdystės laipsnio ir kitų individualių veiksnių.
Jei pastebite šiuos simptomus ar turite rūpesčių dėl vaiko pėdos sveikatos, geriausia pasitarti su gydytoju ar specialistu, pavyzdžiui, su ortopedu arba pediatru, kuris galės atlikti tinkamą diagnozę ir rekomenduoti tinkamus gydymo ar prevencijos metodus.
Išvengti plokščiapėdystės negalima visiškai, tačiau galima imtis priemonių, kad sumažintumėte jos riziką.
Štai keletas patarimų, kaip padėti išvengti arba mažinti plokščiapėdystės vystymąsi vaikui:
Vaikščiokite basomis įvairiais paviršiais
Pirmieji vaiko 6-eri metai yra labai svarbūs sausgyslių ir raumenų vystymuisi.
Tačiau vidutiniškai pėdos auga tol, kol jiems sukanka 16-lika metų, toliau keičiasi pėdos forma nors pati pėda dar nėra visiškai pilnai išsivysčiusi.
Todėl labai svarbu užtikrinti, kad vaikai dėvėtų gerą avalynę, sukurtą atsižvelgiant į taisyklingos pėdos vystymosi palaikymą.
Vaikų pėdos auga labai greitai ir „šuoliais“.
Jos labai minkštos ir lengvai pasiduodančios deformacijai.
Skiriasi nuo suaugusiųjų pėdų proporcijomis.
„Superfit“ atsižvelgdami į šias pėdų savybes, vaikišką avalynę kuria pritaikydami konkretaus amžiaus vaiko pėdos vystymosi anatomijai.
Jos labai minkštos ir lengvai pasiduodančios deformacijai
Apytiksliai 98 proc. visų vaikų gimsta su sveikomis pėdomis.
Tačiau apie 80 proc. vaikų avi netinkamą avalynę.
Tik apie 38 proc. suaugusiųjų turi sveikas pėdas.
Vaikai natūraliai gimsta plokščiapėdžiai, pėdos skliautai formuojasi palaipsniui kartu su kaulais ir stiprėjant raumenims bei raiščiams ir galutinai susiformuoja apie 6-7 vaiko gyvenimo metus.
Plokščiapėdystė suaugus dažniausiai yra nulemta netinkamos priežiūros formuojantis vaiko pėdai.
Pėdų deformacijos neigiamai paveikia stuburą, tarpslankstelinius diskus, smulkiuosius sąnarius ir kt. Visi šie veiksniai sukelia diskomfortą, skausmus, suprastėja judėjimo galimybės, mažėja aktyvumas, prastėja gyvenimo kokybė.
Žmogaus pėdą sudaro 26 kaulai, 33 sąnariai ir daugiau nei 100 raumenų, sausgyslių ir raiščių. Visa ši sistema padeda pėdoms atlikti atraminę, balansinę ir amortizacinę funkciją.
Vaikų pėdose yra tiek pat prakaito liaukų, kiek ir suaugusiųjų – tik ant ženkliai mažesnio odos paviršiaus.
Vaikų pėdos nėra tapatu suaugusiųjų pėdai, todėl joms reikia ypatingo dėmesio.
apie 80 proc. vaikų avi netinkamą avalynę
Kai renkatės batus vaikui, yra keletas svarbių dalykų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti, norint išsirinkti tinkamus batus:
Būtina užtikrinti, kad batelio dydis atitinka vaiko pėdos dydį.
Batai neturėtų būti per dideli arba per maži.
Vaikui turi būti patogu ir pakankamai vietos pėdos judesiams.
Būtina reguliariai tikrinti batelio dydį, nes vaikų pėdos sparčiai auga.
Pėdos forma:
Atsižvelkite į vaiko pėdos formą.
Kai kuriems vaikams gali būti būtinas specialus batų tipas ar palaikymas priklausomai nuo pėdos struktūros.
Pasitarkite su gydytoju ar specialistu, jei turite susirūpinimą dėl vaiko pėdos formos.
Batai turėtų būti patogūs, turi leisti pėdai judėti natūraliai.
Batai turėtų turėti pakankamą atramą ir tinkamą pėdos arkos palaikymą.
Atramos gali būti įvairių formų ir medžiagų, todėl rinkitės tas, kurios geriausiai tinka.
Pasirinkite batus iš kvėpuojančių, švelnių ir aukštos kokybės medžiagų, tokių kaip natūrali oda arba kvėpuojanti tekstilė.
Batai turėtų būti lankstūs, kad leistų natūraliam pėdos judesiui.
Tvirtumas:
Patikrinkite, ar batelio padas ir fiksavimas tinkamai laiko pėdą, tačiau nespaudžia ir nedaro per didelio spaudimo pėdai.
Batų paskirtis:
Atsižvelkite į tai, kuriam tikslui vaikui reikia batų. Pavyzdžiui, sportui gali reikėti specialių sportinių batų su tinkama pėdos atrama ir šokinėjimo absorbcija.
Prieš perkant, užtikrinkite, kad vaikas išbandytų batus ir pasivaikščiotų su jais.
Tai padės įsitikinti, ar jie yra patogūs ir ar tinkami.
Pėdų higiena yra svarbi norint išlaikyti sveikas ir švarias pėdas bei užkirsti kelią įvairioms pėdos problemoms. Štai keletas patarimų dėl pėdų higienos:
Kasdieninis plovimas:
Pėdas reikia plauti kasdien šiltu vandeniu ir švelniu muilu.
Užtikrinkite, kad pėdos būtų visiškai nuplautos, įskaitant tarpupirščius.
Džiovinimas:
Po plovimo gerai nusausinkite, ypač tarpupirščius.
Drėgna aplinka gali sukelti grybelines infekcijas, todėl svarbu, kad pėdos būtų sausos.
Keisti kojines:
Dėvėkite švarias ir sausas kojines, kasdien keiskite jas, kad išvengtumėte drėgmės ir bakterijų susikaupimo.
Rinkitės tinkamus ir kvėpuojančius batus, kad pėdos galėtų „kvėpuoti”.
Vengti nekokybiškų sintetinių medžiagų, kurios gali sukelti prakaitavimą ir nemalonų kvapą.
Pėdų odos drėkinimas:
Naudokite drėkinamąjį kremą ar losjoną, kad pėdos oda būtų minkšta ir hidratuota.
Koncentruokite dėmesį į padus ir kulnas.
Laikas nuo laiko atlikite švelnų pėdos masažą, kad pagerintumėte kraujotaką ir sumažintumėte nuovargį.
Reguliariai kirpkite nagus tiesiai, vengdami per giliai įkirpti arba pernelyg trumpinti nagus, kad išvengtumėte įaugusių nagų problemų.
Apgalvotas pėdų priežiūros produktų naudojimas:
Jei turite problemų su pėdų odos bėrimais, prakaitavimu ar kitomis bėdomis, pasitarkite su gydytoju ar specialistu.
Naudokite tinkamus pėdų priežiūros produktus, tokius kaip dezinfekavimo purškalai, pudros ar kremai.
Atkreipkite dėmesį, kad jei pastebite bet kokius abejotinus simptomus ar pėdos problemų požymius, konsultuokitės su atitinkamos srities specialistais.
Pėdas reikia plauti kasdien šiltu vandeniu ir švelniu muilu
Vaikams aktyvus judėjimas ir bėgimas yra labai svarbūs, nes tai padeda jiems išlaikyti gerą fizinę sveikatą, ugdyti raumenis, koordinaciją ir kūno valdymą, taip pat skatina emocinį ir socialinį vystymąsi. Štai penki pagrindiniai aktyvaus judėjimo ir bėgimo naudos vaikams:
Fizinė sveikata:
Aktyvus judėjimas ir bėgimas padeda vaikams išlaikyti geros fizinės sveikatos būklę.
Jie stiprina raumenis ir kaulus, gerina širdies ir kraujagyslių sistemą, padeda palaikyti sveiką svorį ir mažina riziką susirgti nutukimu ir kitomis sveikatos problemomis.
Kūno valdymas ir koordinacija:
Bėgimas ir aktyvus judėjimas skatina gerą kūno valdymą ir koordinaciją.
Vaikai išmoksta kontroliuoti savo kūną, valdyti judesius, koordinuoti akis ir rankas bei išmoksta laikytis pusiausvyros.
Bėgimas ir aktyvus judėjimas gali turėti teigiamą poveikį vaiko emocinei sveikatai.
Judant ir bėgant, organizmas išskiria endorfinus, kurie sukelia gerą nuotaiką ir sumažina stresą bei nerimą.
Tai gali padėti mažinti depresijos simptomus ir pagerinti bendrą emocinę gerovę.
Socialinis vystymasis:
Aktyvus judėjimas ir bėgimas dažnai vyksta grupėse ar komandose, tai skatina vaikų socialinį vystymąsi.
Vaikai mokosi bendrauti, bendradarbiauti su kitais, išmoksta taisykles ir etiketą žaidimuose, o tai yra svarbi socialinių įgūdžių raidos dalis.
Energijos išleidimas ir koncentracija:
Vaikai, kuriems suteikiama galimybė aktyviai judėti ir bėgti, gali paleisti perteklinę energiją, kuri gali trukdyti koncentruotis mokymosi ar kitose užduotyse.
Po aktyvaus judėjimo vaikai dažnai jaučiasi atsipalaidavę ir pasiruošę susikaupti.
Ir pabaigai,
Gimusių vaikų pėdos natūraliai yra sveikos, tačiau tėvai neturėdami žinių apie pėdų augimą ir avalynės svarbą vaikui, pridaro nemenkos žalos.
Todėl mieli tėveliai:
Baby Goods © 2023. Visos teisės saugomos.
Baby Goods © 2023. Visos teisės saugomos.
